十二星座练出腹肌要多少天

十二星座练出腹肌的时间因人而异，取决于个人的体质、饮食习惯和锻炼强度。

对于体脂率较高的人群，由于脂肪层较厚，需要通过减脂来降低体脂比例，才能显现出腹肌。这一过程可能需要3-6个月甚至更长时间。而对于体脂率较低的人群，或者处于正常范围值的个体，通常在三个月左右就可以看到较为明显的腹肌线条。