十二星座一天吃多少个蛋黄

十二星座的每日蛋黄摄入量应根据个人体质和健康状况而定，不宜一概而论。

对于一般成人而言，一天不建议吃超过2个蛋黄。这是因为蛋黄中胆固醇含量较高，长期过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。老年人、幼儿以及高胆固醇血症及胆结石患者应限制在每天1个蛋黄以内。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。